mercoledì 26 aprile 2017

Pillole di benessere e stile di vita : istruzioni per l'uso.

La bella stagione incombe,inizia il solito conto alla rovescia in vista della tanto agognata quanto da tanti temuta PROVA COSTUME.
Emergenza,stato d'ansia e voglia di correre ai ripari.Diete improvvisate,prenotazioni sold-out negli studi dei nutrizionisti,per non parlare poi di numerosi abbonamenti in palestra coperti di ragnatele ripescati ripescati dai cassetti dei "buoni propositi".
Per non parlare dei parchi e dei percorsi ginnici affollati sia dagli abitudinari dell'attività fisica che dagli improvvisati stagionali.

In questa occasione tuttavia vorrei condividere dei suggerimenti ,dei consigli utili per un benessere costante di corpo e mente validi e da applicare 365 giorni l'anno.
Lo confesso.Per genetica e metabolismo non ho mai dovuto fare una dieta o limitarmi nel cibo,anzi per gran parte della mia vita sono stata anche sottopeso.
Però ho sempre cercato di seguire delle regole di stile di vita in modo più costante possibile,per mantenere lo stato di forma e benessere.


Ecco le mie pillole di benessere pronte per l'uso: